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チェコに旅行について外出時の注意点
Posted on 8月 23rd, 2010 No commentsチェコに旅行に行く際の注意点として、ここでは外出時の注意点について解説したいと思います。
街を散策する際などに役立てることが出来ますので、覚えておきましょう。
チェコは他の国と比べると犯罪率は高くはないのですが、それでも外出時に犯罪に巻き込まれてしまうこともありますので注意点を覚えておくようにしましょう。
チェコに旅行に行って外出をするのであれば、夜間や人の行き来が少ないような通りには一人で歩かないようにしてください。
変質者や犯罪者が徘徊していることがありますので、非常に危険なのです。
もしも犯罪に巻き込まれそうになった場合は、抵抗をするのではなく、自分の身を守るために犯人に抵抗をしないようにすることが大切です。
またチェコには人種差別をしているグループがいくつか存在しているため、日本人だからといって暴行されてしまうことがあるようです。
なので人種差別発言をしている現地住人が居た場合は近くに近寄ったりしないようにしましょう。
また外出をする際には交通量が多い場所を選ぶようにして、もしも犯罪に巻き込まれそうになったら大声を出すなどをして、周囲の人に助けてもらうようにしましょう。
これはチェコに旅行に行く際だけではなく、他の国に旅行に行く際にも覚えておいたほうが良いことですので、忘れないようにしておいてください。
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チェコの治安について
Posted on 8月 23rd, 2010 No commentsチェコの他の地域と比べると治安が悪いといえるのですが、それでも他の東ヨーロッパ諸国と比べるとかなり治安は良いです。
またチェコに住んでいる人は理性的で温和な性格の人が多いと言われており、基本的に暴力や犯罪を犯すことを嫌う人が多い国民性となっていることもチェコの治安が比較的良い要因の一つだといわれています。
これは敬虔なカトリック信者が多数居ることも要因の一つだとされています。
チェコの治安が良いとしても犯罪率は決して０ではありませんので、夜道を一人で歩いたりすることは避けるようにしてください。
チェコの治安は良くても、観光客にとっては勝手知らない土地であることには変わりませんので、犯罪に巻き込まれそうな行動はしないようにしましょう。
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チェコの首都・プラハは音楽の都
Posted on 8月 21st, 2010 No commentsチェコの首都はプラハという都市なのですが、チェコの首都・プラハは音楽の都としても知られています。
チェコ・プラハはチェコ・フィルハーモニーの本拠地として知られており、劇場やホールがかなりあります。
なのでプラハでは毎日どこかでコンサートが行われているほど、音楽が活発な都市となっているのです。
また広場で野外コンサートをしている音楽家やミュージシャンもいますし、教会を借りてコンサートをしているという人もかなり多いです。
なのでプラハのどこかで常に音楽が流れているといっても過言ではないのです。
特にチェコを代表するスメタナという作曲家の命日である5月12日から6月1日までプラハで開催される「プラハの春音楽祭」によってプラハが音楽の都であるというイメージを更に強くしているのではないでしょうか？
チェコ・フィルハーモニーが設立されてから50年の記念として1946年に行われるようになってから恒例行事となっています。
またチェコ・プラハには国民劇場や国立オペラ座などでオペラを鑑賞することが出来るため、多くの人がオペラを聴きにチェコ・プラハを訪れているのです。
またプラハの市内にはスメタナやモーツァルト、ドヴォルザークに所縁のある建物などもあるため、音楽の都としてだけではなく、音楽家の足跡を辿るために観光をしているという人も多く訪れているのです。
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ダイエットしてなかったのに・・・
Posted on 8月 10th, 2010 No comments私は結婚前の２２歳ごろ、体重は４０キロありませんでした。
はっきり言って、ガリガリです。
特に、ダイエットもしていなかったのですが、仕事上がかなりハードで
いくら食べても、それ以上のカロリーを消費していたのでしょうか？
当時は決して太ることないく、ダイエットとは無縁でした。
・・・が、
妊娠で、仕事を辞めてからはひどかったのです。
妊娠初期は悪阻に襲われました。
しかも、私の場合は食べ悪阻。
そう、ひたすら食べて・食べて・食べて・・・吐く。
その繰り返しでした。
その為か妊娠中期で、産婦人科からは『太りすぎ注意』と言われ、
妊娠中なのに食事制限ダイエットです。
しかし、妊娠後期になると、
今度は、お腹の中で子供が大きくなって胃を押し上げて、食べたくても食べられませんでした。
しかも、もともと、妊娠前は４０キロもない体が急に太り、お腹や足にはしっかり妊娠線が・・・
でも、後期の食欲不振のおかげか、体重はさほど増加することもなく出産。
結局、妊娠中はトータル１２キロ増加していたんですが、出産後も９キロ増。
出産してもあまり体重は減らないものですねっ。
これから、ダイエットかぁ～。っとがっかりしていたのですが、
母乳をあげていたらでバッチリ痩せて行きました。
結局、母乳で５キロ痩せ、母乳ダイエットになりました。
みなさんも、赤ちゃん産んだら是非、母乳をあげてくださいねっ♪ -
ダイエットに炭水化物は禁物？
Posted on 7月 23rd, 2010 No comments私はご飯が大好きです。
日本人はやっぱ、お米でしょっ！！っと、毎日、朝・昼・晩 美味しく食べています。
もしかしたら、おかずよりご飯をたくさん食べている可能性が・・・・
でも、どうやら、それがダメらしいのです。
いわゆる、炭水化物ですねっ。
お米はもちろん、パンもパスタも・・・
食事で主としているものを減らすと、ダイエット効果があるというのです。
もちろん、炭水化物をまるっきり食べなくなると、体によくありませんしストレスにもなることも。
まったく、食べないというのは何でも良くありません。
ほどほどに・・・ダイエットをお考えならまず、いつもより、少し減らしてみることからはじめるのはいかがでしょう？
炭水化物ダイエットの前に、そもそも、炭水化物はどうして太るのか？
それは・・、炭水化物は体内にはいると糖質に変化をするのです。
その糖質が、大量にあると体内のエネルギー分解をストップさせるようです。
エネルギー分解が活発におこなわれないと、結局脂肪に変わりますよねっ。
そして、太ってしまうのです。
今までどんなダイエットも続かなかった人はぜひ、いつもより少しだけ炭水化物の摂取を控えてみましょう♪
これなら、ムリなく炭水化物ダイエットを続けられるかも・・・。 -
母へのダイエット方法
Posted on 6月 29th, 2010 No comments私の母のお腹が気になりだしました。
年もとり、完璧にメタボのお腹になっております。
年配の人でも無理なく痩せられる方法は無いものか・・・と、調べていたら、
『レコーディングダイエット』
というダイエットにたどり着きました。
無理な食事制限や運動もしない、ただ、食べた物をひたすらノートに書いていくだけ。
っという、レコーディングダイエット！
そういえば、以前テレビで放送されていたことが。。。
その時は、特に気にも留めなかったのですが、効果が出ている人は多いようです。
どんなダイエットでも、効果がすぐに出る人と出ない人はいるかと思いますが、
とりあえず、ダイエット方法を伝えることに・・・。
やはり最初は面倒がられましたが、
「そんなこと言っていたら何も変わらないでしょ！」
っと、カツを入れ、メモ帳を置いきました。
夜、確認してみると、書いてる書いてる・・・
何だかんだいって、結局書いていました。
でも、
食べている量が半端無いんですけど！！
まんじゅう・せんべい・あられ・・・
こんなに間食していたら太るでしょっ。
っと、ちょっと呆れてしまいました。
しかし、ただメモをとるだけで本人は痩せていくのか？！
っと本当に疑問に感じながらしばらく様子をみてみましょう～。
ただ、母が続けてくれることを祈っていますが。。。
Okresní úrad Chrudim 旅行記
旅は良いですね！
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