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ダイエットに炭水化物は禁物？
Posted on 7月 23rd, 2010 No comments私はご飯が大好きです。
日本人はやっぱ、お米でしょっ！！っと、毎日、朝・昼・晩 美味しく食べています。
もしかしたら、おかずよりご飯をたくさん食べている可能性が・・・・
でも、どうやら、それがダメらしいのです。
いわゆる、炭水化物ですねっ。
お米はもちろん、パンもパスタも・・・
食事で主としているものを減らすと、ダイエット効果があるというのです。
もちろん、炭水化物をまるっきり食べなくなると、体によくありませんしストレスにもなることも。
まったく、食べないというのは何でも良くありません。
ほどほどに・・・ダイエットをお考えならまず、いつもより、少し減らしてみることからはじめるのはいかがでしょう？
炭水化物ダイエットの前に、そもそも、炭水化物はどうして太るのか？
それは・・、炭水化物は体内にはいると糖質に変化をするのです。
その糖質が、大量にあると体内のエネルギー分解をストップさせるようです。
エネルギー分解が活発におこなわれないと、結局脂肪に変わりますよねっ。
そして、太ってしまうのです。
今までどんなダイエットも続かなかった人はぜひ、いつもより少しだけ炭水化物の摂取を控えてみましょう♪
これなら、ムリなく炭水化物ダイエットを続けられるかも・・・。 -
母へのダイエット方法
Posted on 6月 29th, 2010 No comments私の母のお腹が気になりだしました。
年もとり、完璧にメタボのお腹になっております。
年配の人でも無理なく痩せられる方法は無いものか・・・と、調べていたら、
『レコーディングダイエット』
というダイエットにたどり着きました。
無理な食事制限や運動もしない、ただ、食べた物をひたすらノートに書いていくだけ。
っという、レコーディングダイエット！
そういえば、以前テレビで放送されていたことが。。。
その時は、特に気にも留めなかったのですが、効果が出ている人は多いようです。
どんなダイエットでも、効果がすぐに出る人と出ない人はいるかと思いますが、
とりあえず、ダイエット方法を伝えることに・・・。
やはり最初は面倒がられましたが、
「そんなこと言っていたら何も変わらないでしょ！」
っと、カツを入れ、メモ帳を置いきました。
夜、確認してみると、書いてる書いてる・・・
何だかんだいって、結局書いていました。
でも、
食べている量が半端無いんですけど！！
まんじゅう・せんべい・あられ・・・
こんなに間食していたら太るでしょっ。
っと、ちょっと呆れてしまいました。
しかし、ただメモをとるだけで本人は痩せていくのか？！
っと本当に疑問に感じながらしばらく様子をみてみましょう～。
ただ、母が続けてくれることを祈っていますが。。。
[oku-cr.cz]
旅は良いですね！
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